بهترین گیاهان دارویی برای سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی و آنفولانزا ناشی از ویروس است. ویروس ها را نمی توان با مواد شیمیایی، داروهای گیاهی و گیاهان دارویی از بین برد، اما تنها راه از بین بردن این میکروب ها داشتن سیستم ایمنی قوی است.

رژیم های گیاهی برای کاهش و از بین بردن عفونت و بیماری، شامل گیاهان دارویی می شود که به کاهش درد، تب، سرفه و سایر علائم سرماخوردگی کمک می کنند و سیستم ایمنی بدن را قوی می کنند. خوشبختانه بسیاری از گیاهانی که باعث بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند را می توانید به راحتی تهیه کنید . در این مقاله از بلاگ عطاری آنلاین عطارمارت به معرفی هریک از این گیاهان می پردازیم.

شربت گل سرخ (گل محمدی)

شربت گل سرخ از جمله داروهای گیاهی برای سرماخوردگی و سرفه بوده و برای همه سنین کاربرد دارد. شربت گل سرخ برای باز کردن بینی، رفع گلودرد و پایین آوردن تب بسیار مناسب است. این شربت برای از بین بردن سرماخوردگی نیز مناسب است زیرا که این گیاه دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی است.

مقدار:

تقریبا 1 فنجان

عناصر

• 1  فنجان آب
• 1  فنجان گل سرخ تازه (با یک قطعه 3 اینچی ریشه تازه زنجبیل خرد شده)
• 1/2  فنجان عسل

طریقه مصرف

1. در کاسه ای، آب را بجوشانید .
2. گلها را در آب گرم بشوئید و آنها را به مدت 5 تا 7 دقیقه داخل آب جوش بریزید، مراقب باشید که گلها  بیش از حد له نشوند. سپس زنجبیل تازه را به آن اضافه کنید.(اگر از زنجبیل تازه استفاده می کنید، 8 تا 15 دقیقه بگذارید بجوشد (
3. مخلوط را از صافی رد کنید.
4. بگذارید کمی سرد شود سپس با مقداری کمی عسل بنوشید.

 نعناع

نعناع بیماری های زمستانی مثل سرماخوردگی را  حداقل سه برابر تسکین می دهد. ماده اصلی و فعال گیاه نعناع باعث تخریب و از بین بردن مخاط و خلط می شود و سرفه را بهبود می بخشد. قرار دادن عصاره نعناع در زیر بینی گلو درد را تسکین می دهد. اگر دچار گلودرد یا ناراحتی معده هستید، یک لیوان بخور چای نعناع باعث بهبود شما می شود. همچنین نعنا دارای خواص ضد درد ، ضد باکتری ، رفع سرگیجه، ضد اسپاسم، ضد عفونت و ضد خلط است.

مقاله پیشنهادی: با این ادویه ها، زمستانی بدون سرماخوردگی سپری کنید

بابونه 

بابونه، گیاه رومی و آلمانی است. این گیاه دارویی دارای خواص ضد التهاب، ضد آلرژی، ضد اسپاسم، ضد انگلی و آرام بخش است که تب را سریع کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش درد شکم، درد گوش و کولیک روده می شود.

طریقه مصرف

شما می توانید از بابونه به شکل بخور برای سرماخوردگی استفاده کنید. بدین منظور گیاه بابونه را در مقداری آب بجوشانید. سپس به مدت 10 دقیقه بخور دهید. نه تنها باعث بهبود سرماخوردگی می شود بلکه جوش و آکنه های صورت را نیز از بین می برد. البته هفته ای دو مرتبه کفایت می کند.

سیر

استفاده از سیر برای مدت طولانی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در فصل سرما و آنفولانزا بیشتر به مزایای خوردن سیر پی خواهید برد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند در طی تحقیقی به مدت  6 ماه به رژیم غذایی افراد سیر اضافه کرد، نتیجه این تحقیق بر آن شد که این افراد سرماخوردگی و بیماری کمتری را در طول سال تجربه کردند، زیرا سیر ضد ویروس، آنتی بیوتیکی طبیعی و ضد عفونی کننده ای قوی است.

طریقه مصرف

هر روز یک حبه سیر را همراه با سیب میل نمایید.

زنجبیل

ملکه گیاهان دارویی است که بیشتر در هند و چین استفاده می شود. این گیاه مفید که ریشه آن مورد استفاده قرار می گیرد برای انواع مختلفی از بیماری ها به کار می رود. ریشه و عصاره زنجبیل باعث کاهش نفخ و تهوع می شود. این گیاه قرن ها در پزشکی چینی استفاده می شده است، چه به صورت نوشیدنی برای سرماخوردگی مثلا به صورت یک دمنوش و چه به صورت ادویه در وعده های غذایی.

زنجبیل ضد میکروب و ضد التهاب است و علاوه بر درمان آنفلوآنزا، برای درمان تهوع و استفراغ نیز عالی است. از خواص درمانی دیگر زنجبیل می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• ضد صرع
• سردرد را تسکین می دهد.
• فشار خون را کنترل می کند.
• سرفه، آنفلوآنزا و آسم را درمان می کند.

طریقه مصرف

ابتدا زنجبیل ها را پوست بگیرید سپس به قعات خیلی کوچک تقسیم کنید و در آب جوش بریزید. بگذارید به مدت 7 الی 10 دقیقه بجوشد. سپس مواد را از صافی رد کنید و با عسل میل نمایید.

مقاله پیشنهادی: برترین خواص ترخون

استنشاق بخار اکالیپتوس

سینک حمام را با آب گرم پر کنید. سه تا پنج قطره روغن اسانس اکالیپتوس را در آب بریزید. سپس حوله را روی سر خود بکشید و روی سینک خم شوید و به مدت پنج دقیقه بخور دهید. روغن اسانس اکالیپتوس بهترین محافظ سرماخوردگی است.  بخارهای آن، سینوس ها را باز می کنید. این کار را هر چند بار که نیاز دارید انجام دهید. بخارهای اکالیپتوس به داخل قفسه سینه شما وارد می شوند و به از بین بردن مخاط کمک می کنند. بنابراین استنشاق بخار با روغن اکالیپتوس به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

چای دارچین، نوشیدنی سرماخوردگی

دارچین به تنهایی خوشمزه است و جز گیاهانی است که مزه ی تند و گرمی دارد. علاوه بر این عسل، شیرین کننده ارگانیک دارچین است و اگر با دارچین میل شود خاصیت درمانی آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی، گلودرد و سایر عفونت های ویروسی دارد.

عناصر:

دارچین

افزودنی ها:

عسل

دستورالعمل:

 یک لیوان آب را بجوشانید. سپس یک عدد چوپ دارچین یا یک قاشق چای خوری پودر دارچین را به آن اضافه کنید و به مدت 7 دقیقه بگذارید خوب بجوشد. سپس شعله را خاموش کنید و محتویات را درون لیوان بریزید و با یک قاشق عسل میل نمایید.

آویشن

آویشن گیاهی معطر است که غنی از آنتی اکسیدان های مختلف است. آویشن حاوی فلاونوئیدهای تقویت کننده سلامتی است و نشان داده شده است که غشای سلولی را حفظ می کند. همانطور که توسط بنیاد جورج میلتن گزارش شد به طور خاص، مقدار DHA اسید موجود در آویشن به حفظ غشای سلولی مغز، کلیه، قلب کمک می کند و باعث تقویت ایمنی بدن می گردد.

• آویشن یک آنتی اکسیدان قوی است، به دفع ادرار کمک می کند و همچنین یک ضد عفونی کننده طبیعی است و خواص ضد باکتری دارد.
• آویشن یک منبع عالی از ویتامین های C و A، آهن، منگنز، مس و فیبر است.
• عصاره آن می تواند برای درمان سرفه، سوء هاضمه، اسهال خفیف، ، آکنه، آرتریت، گلودرد و برونشیت مورد استفاده قرار گیرد.

طریق مصرف

یک قاشق چای خوری آویشن را در یک لیوان آبجوش بریزید و پس از مدت 5 دقیقه آن را با کمی عسل میل نمایید.

راه حل های طب سنتی در تقویت سیستم ایمنی بدن

• تقویت سیستم دفاعی بدن با میوه

از نظر حکیمان و پژوهشگران طب سنتی  مصرف کردن میوه ها مثل سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، لیموترش و خوردن سه بار در روز شربت آب لیموترش همراه با عسل که سرشار از ویتامین c می باشد، مناسب ترین راه حل برای جلوگیری، درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود.

• مصرف سبزهای تازه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از راه حل های تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از سبزی های تازه حاوی ویتامین C می باشد. سبزی هایی همانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و شلغم سرشار از ویتامین C هستند که در تقویت سیستم دفاعی بدن نقش بسزایی دارند. اگر درون شلغم خام و یا پخته شده مقداری عسل بریزید، شلغم همانند یک آنتی بیوتیک در بدن شما عمل خواهد کرد. مصرف پیاز خام یا پخته شده در درمان سرماخوردگی و عفونت های بدن بسیار موثر است. و هم چنین مصرف کردن سیر که  موادی به نام آلیسین و سولفور در خود دارد، دارای خواص ضد میکروبی می باشد. سیر باعث از بین بردن میکروبی به نام استافیلوکوک می شود. به همین امر سیر در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است.

• استفاده از بخور برای درمان سینوس ها

بخور انواع گیاه ها برای درمان سنوس بسیار موثر است. ترکیب کردن  و بخور دادن گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، تخم گشنیز و اکالیپتوس برای درمان سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم و هم چنین برای از بین بردن ویروس در منزل بسیار تاکید شده است. گیاهان ذکر شده را به اندازه کاملا مساوی در داخل ظرفی مناسب ریخته و بعد 2 لیتر آب به گیاهان اضافه کنید، درب ظرف را بر روی آن قرار دهید و به مدت 5 الی 10 دقیقه بگذارید جوش بخورند و باید به مدت 15 الی 20 دقیقه در زیر ملحفه یا یتو بخور دهید.

• دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم دفاعی بدن

یکی دیگر از راه حل های حکیمان طب سنتی مصرف کردن دمنوش ها است. دمنوش هایی که بیشتر تاکید شده اند عبارتند از : آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه(سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، اسطوخودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در درمان سرماخوردگی و هم چنین پیشگیری از آن موثر است.

روش استفاده از دمنوش های گیاهی

از آنجایی که استفاده از دمنوش های گیاهی برای درمان و پیشگیری از مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است. می خواهیم به چگونه استفاده کردن از این گیاهان را شرح دهیم.

مخلوط آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، اسطوخودوس، بارهنگ و عناب در درمان سرماخوردگی آنفولانزا، سینوزیت و رفع عفونت های سینوس ها، معده، سرفه و از بین بردن خلط از ریه ها توصیه شده است.

ترکیب های مورد استفاده در دمنوش گیاهی

• 30 گرم آویشن شیرازی
• 10 گرم از گیاهان پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، اسطوخودوس، بارهنگ
• 7 عدد عناب

گیاهان ذکر شده را به همراه عناب در داخل قوری بریزید و بعد آب جوش را اضافه کنید و صبر کنید تا دمنوش شما به آرامی دم بکشد. قبل از مصرف به دمنوش عسل اضافه کنید. از این دمنوش می توان روزانه 4 الی 5 لیوان نوشید.

خرید گیاهان دارویی

منبع: فروشگاه اینترنتی عطارمارت