پاسخ حکیم آیت الله ضیایی:

خانم ها و زنان به دلیل ویژگی های خاصی که دارند نسبت به مردان بیشتر دچار یک سری مسائل می شوند. مسائلی از قبیل کم خونی از نوع فقر آهن، پوکی استخوان، کم حوصلگی و اضطراب و استرس. این بزرگواران اگر کم خونی فقر آهن دارند باید مخلوط سه شیره یعنی شیره خرما، شیره انگور و شیره توت را به نسبت مساوی قاطی کنند به طور مثال از هر کدام یک کیلو، روزی دو قاشق پلوخوری بخورند، هم فشارخون زیر ۱۰ را خوب می کند و تا ۱۱-۱۲ بالا می آید، هم کم خونی فقر آهن را خوب می کند، هم ریزش موی سر که به علت کم خونی زیاد شده است را خوب می کند، هم دردهای استخوانی را خوب می کند، اگر توی سن رشد باشند دردهای زانو ناشی از کم خونی هم میگیرند، هم چنین به خاطر کم خونی دچار قاعدگی های نامنظم و دردهای زیرنافی و درد پهلو و درد مهره آخر کمری می شوند که همه این ها خوب می شود. برخی از عرقیات هم خون ساز است مثل عرق یونجه. اگر ۳ میلی گرم ویتامین ث در بین غذا مصرف کنید، توان بدنتان در جذب آهن از این غذایی که خوردید ده برابر می شود. هر پرتقال تقریبا ۴۰ میلی گرم ویتامین ث دارد.