دستورالعمل انواع چای زردچوبه برای کاهش التهاب

زردچوبه یکی از محبوب ترین ادویه هایی است که ما در آشپزی از آن استفاده می کنیم…

و در اکثر وعده های غذایی خود این ادویه مفید را به آن اضافه می کنیم. این ادویه در بسیاری از غذاهای هندی استفاده می شود. زردچوبه علاوه بر ادویه به دلایل خواص فراوان آن برای سلامتی در چای نیز مورد استفاده قرار می گیرد. زردچوبه باعث کاهش التهابات بدن می باشد، همچنین باعث کاهش علائم خاصی از انواع بیماری ها مثل آرتروز، استئوآرتریت و درد مفاصل می شود.

شاید علاقه مند باشید دستورالعمل تهیه سوپ ماست – زردچوبه را بدانید

انواع چای زردچوبه:

احتمالا الان به این فکر می کنید که چگونه به تنهایی چای زردچوبه تهیه کنید. در ادامه چندین دستورالعمل به شما نشان می دهیم تا بتوانید به کمک آن ها با التهابات بدن خود مبارزه نمایید.

چای زردچوبه اصیل:

در این دستورالعمل به 4 لیوان آب، عسل یا لیمو یا هر دوی آن ها و یک قاشق چایخوری زردچوبه نیاز دارید. قبل از افزودن زردچوبه باید آب را جوش بیاورید. حرارت را کم کرده و حدود 10 دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و درون لیوان همراه با عسل و لیمو بریزید.

چای کرمی زردچوبه:

آیا تمایل دارید که یک چای کرمی تهیه کنید؟ برای اینکار لازم است تا مواد زیر را تهیه کنید:

• یک لیوان نارگیل یا شیر بادام
• مقدار اندکی فلفل قرمز
• ½ قاشق چای خوری عسل یا یک شیرینی دیگر
• ½ قاشق چای خوری زردچوبه
• ½ اینچ ریشه زنجبیل

شیر بادام یا نارگیل را در یک تابه حرارت دهید. در یک کاسه ریشه زنجبیل، زردچوبه، فلفل قرمز و عسل را ترکیب نمایید. سپس شیر گرم شده را به مخلوط موجود اضافه کنید و به خوبی آن را هم بزنید تا یک دست شده سپس میل بفرمایید.

چای لیمو – زردچوبه

در این دستورالعمل شما به مواد زیر نیاز دارید:

• یک لیوان آب جوش
• 1/8 قاشق غذاخوری زنجبیل زمینی
• فلفل
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1/8 قاشق غذاخوری زردچوبه
• عسل

در یک لیوان آب لیمو، فلفل، زنجبیل و زردچوبه را ترکیب نمایید. سپس آب جوش را با آن ها ترکیب کرده و به خوبی هم بزنید. عسل را به نوشیدنی اضافه کنید. این چای را در طول روز برای کاهش التهابات استفاده نمایید.

چای فلفل سیاه – زردچوبه

برای تهیه این نوع چای به مواد زیر نیاز دارید:

• عسل
• لیمو
• زردچوبه
• فلفل سیاه تازه

زردچوبه و عسل را با هم مخلوط کرده تا حالت خمیری بگیرد. ترکیب حاصل را در یک لیوان آب تخلیه کرده و به آن آب جوش اضافه کنید. فلفل قرمز را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید سپس میل بفرمایید.

این ذستورالعمل های ساخت انواع چای زردچوبه باعث کاهش التهابات بدن می شود. این التهابات باعث تهدید سلامتی انسان می شود. نکته مثبتی که در این چای ها وجود دارد این است که می توانید تا تسکین درد چندبار آن ها را میل بفرمایید.